東京の人気出張パーソナルトレーニングを比較!

東京の出張パーソナルトレーニングを利用する年齢層は?

    

幅広い年齢層に対応した出張ジム

 

 

筋力アップして体力をつけたい、ダイエットしたい、スポーツで成果を出すためのトレーニングがしたい、何歳になっても元気でいたい・・・。
運動する目的は人それぞれだと思います。
出張パーソナルトレーニングは、そんな人達の目的や希望を達成するためのサポートをしてくれる、自宅などで気軽に行えるトレーニングです。
ここ東京にも多くの出張パーソナルトレーニングが点在していますが、その数は年々増加し、内容もより多種多様になってきています。

 

 

シニアの方でも利用できる

「もう60歳を越えているのですが、私でも出張パーソナルトレーニングが利用できるでしょうか?」そんな声を聞くことがあります。
もちろん、大丈夫です。
多くの出張パーソナルトレーニングでは、50代、60代といったシニアの方にも幅広く対応しています。
最近では、そういったシニアの方に特化したシニアのための専門の出張パーソナルトレーニングも存在しているほどです。
その背景には、高齢化社会や生活習慣病への対応が考えられるかもしれませんね。
たとえば、現在、日本人の4人に1人が65歳以上だと言われています。
70歳を過ぎても会社勤めをしていたり、さまざまな活動をしたりしている方も多くいらっしゃいます。
平均寿命も80代後半となり、更に延び続けており、「健康で長生きしたい」、「いきいきと活動的に暮らしたい」という願いは誰もが持っているのではないでしょうか?
そのため、スポーツジムなどを利用し、運動やトレーニングを通して、健康増進や体力や若さの維持、生活習慣病の予防などを目指すシニア世代が増えています。

一人ひとりに合った無理のないトレーニング

ただ、ジムなどのトレーニングマシーンを使う本格的なエクササイズは、シニアには向かない場合があります。
年齢による筋力や体力の低下などにより、身体に負担がかかり過ぎたり、事故になったりする恐れがあるためです。
その点、出張パーソナルトレーニングでは自宅にいながらにして、一人ひとりの体力や年齢に応じた無理のないプログラムでマンツーマンのトレーニングができ、食生活などのアドバイスもしてもらえるため、シニア世代には向いており、その利用者も年々増えているのです。
もちろん、出張パーソナルトレーニングが対象にしているのは、シニア世代に限りません。
小さなお子さんからご高齢の方まで、幅広い年齢層の老若男女に対応している出張パーソナルトレーニングは数多くあります。
「一般向け」として、健康増強や筋力アップ、基礎代謝の向上、ダイエット、メタボ予防、姿勢の改善など、さまざまな目的に応えるプランや、「高齢者向け」として、体力向上、心肺機能の向上、転倒予防能力の向上、認知症予防能力の向上、リハビリの回復などに効果の高いプランを用意しているところもあります。
また、老人ホームに出張訪問する運営会社もあり、ホームの目的や要望に応じて、プログラムを提供し、入居者に無理なく、楽しくトレーニングしてもらえるよう指導しています。
あるいは、「ジュニア向け」として、体育成績能力のアップ、球技・陸上能力の向上、苦手種目の克服、運動不足解消、子供生活習慣病予防対策など、身体を鍛え自信をつけるプログラムや「キッズ向け」のプランを用意しているところもあります。
他にも、会社などの法人に向けての出張パーソナルトレーニングをしているところも多く、従業員の健康維持・増進のためのプログラムになりますが、こちらは従業員数100名以下など条件のある場合があります。
また、ダンス・ヨガ・キックボクシング・格闘技などの種目別の出張パーソナルトレーニングや、トップアスリートから高校・中学校の部活動チームまで、より強くなりたい人達のための本物のトレーニングを提供する会社もあり、昨今の出張パーソナルトレーニングは、中身も対象年齢も幅広く、非常にバラエティに富んでいると言えるでしょう。

 

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