東京の人気出張パーソナルトレーニングを比較!

東京の出張パーソナルトレーニングは食事制限があるの?

    

ここ東京には、多種多彩なパーソナルトレーニングが存在していますが、利用者は年々、増加傾向にあると言われています。
そんなパーソナルトレーニングには、自分がジムに出かけて行ってトレーニングするものと、トレーナーが自宅などに来てくれて出張型で行えるものがあります。
どちらも人気があるのですが、最近、特に「出張パーソナルトレーニング」に熱い視線が集まっています。

出張型トレーニングも一人ひとりの目的や体力、年齢に合ったメニューをプログラミングしてくれますが、食事に関しても指導やアドバイスをしてくれるところがほとんどです。
ダイエットは、運動と食事のバランスがとれて初めて、健康的に痩せられ、理想の体型を実現することができますし、筋肉増強を目指している人にとってもトレーニングのみならず、摂取する食物は非常に重要です。

パーソナルトレーナーの重要性

筋力強化や健康維持、はたまたダイエットなどパーソナルトレーニングをやっている方、検討している方の目的は様々あると思います。
トレーニングと食事、各々の目標を達成するためには、これらの関係性をしっかり把握しつつ、より効率的なトレーニングをしていく必要があります。
例えば筋肉増強を目的としたトレーニング。
このサイトをご覧の方で、筋力アップに効果抜群な食材をご存知の方はどれくらいいますか?
卵や牛肉の赤身、鶏のささみなどは有名かと思いますが、当然これらの食材をただ食べているだけでは筋力は強化されません。
適切な筋力トレーニングを行なうことと、これらの食材を取り入れた結果、効率よく筋力アップを図ることが出来ます。
逆に適切な筋力トレーニングが出来ていたとしても、正しい食事を摂取することが出来なければ、せっかくのトレーニング効果も半減してしまいます。
食事制限に関しては賛否両論様々な意見が出ていますが、どちらにせよパーソナルトレーニングを利用してのダイエットに関しても同様のことが言えるでしょう。
トレーニングと食事制限、これらを1つのものとして捉えることは重要なことです。
ですが、どちらも管理していくことは容易ではありません。
そのため、効果的なトレーニングおよび適切な食事制限によって目標を達成するため、これらに精通しているパーソナルトレーナーが重要となってくるのです。

トレーニング中の食生活

出張パーソナルトレーニングの利用を検討している人の中には、トレーニング中の食事内容が気になるという方も多いのではないでしょうか?「食事制限はあるのか」と不安を持っている人もいるかもしれません。

たとえば、出張トレーニングの目的が、運動不足やストレスの解消、肩こりや姿勢の改善といったことであれば、もちろん健康に良い食事のアドバイスはしてもらえますが、運動に重点をおき、それほど厳しい食事指導は行われないことでしょう。
ただし、ダイエットやメタボの解消が目的である場合は、多くの出張パーソナルトレーニングで、改善するための食事指導を行ってくれることが多いでしょう。

食生活の太りやすい原因や問題点を見つけ出し、食との関わり方を見直すことができます。
そのため、食事内容の報告をすることを求められる場合もあるかもしれませんが、それを面倒だと感じるか、食欲の抑止力になるとポジティブにとらえられるかは、本人の意識次第と言えるかもしれません。
ただ、そういったことがストレスとなってしまうタイプの方の場合は、食事内容の報告をしなくてもよい出張パーソナルトレーニングを選ばれるとよいでしょう。

また、ダイエットの原則として、当然「摂取カロリーよりも消費カロリーの多い」ことが挙げられますので、人によっては食事制限をする場合もあるでしょう。
ただし、食事制限だけに囚われず、一人ひとりに合わせた、本人が無理なく取り組める食事改善を提案してくれるところが多いと言えます。
あるいは、会社によっては、食事のテーマを「しっかり食べること」としているところもあります。
しっかりとはお腹いっぱいという意味ではなく、良質な食事を摂るということで、タンパク質・脂質・炭水化物をバランスよく食べる指導をするということです。
また、栄養士による食事のサポートがオプションで受けられる場合があるなど、運営会社によって食事の指導は実にさまざまです。
トレーニングを行う目的によっても指導のしかたは違ってくると言えます。

ジムへ問い合わせをしてみるのがベスト

自分の目的が「ダイエット」としっかりと絞られているのであれば、運動だけでなく、食事指導にもウエイトを置いている会社を選ぶと良いですね。
効果を出すためには、自分に合う出張パーソナルトレーニングかどうかの事前のチェックが非常に大切になります。
そのリサーチの方法としては、無料カウンセリングや体験教室を受け、トレーニング内容の説明を聞いたり、質問したりすることがオススメです。

どんな目的で利用するにしても、トレーニングの結果を出すためには、継続することが何よりも重要になります。
フィットネスクラブやプライベートジムでは、通うだけでも時間や労力などが必要となるため、途中でやめてしまう人も少なくありません。
その点、出張パーソナルトレーニングは家にいながらにして、気軽に、無理なく続けられるところが魅力です。
せっかく利用するなら、結果が出るまでトレーナーさんと一緒に頑張りましょう。

 

ランキングはこちら